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静竹.《傻丫头--雪儿》

己所不欲勿施于人!

 
 
 

日志

 
 

浅谈抑郁-忧郁症与自杀  

2008-04-02 10:59:14|  分类: 杂文 |  标签: |举报 |字号 订阅

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我们经常听到很多人说起自杀,我也曾经想象自杀。想到是通过什么方式来自杀。跳楼吧,不好看,血肉模糊的,形象不好;割腕,也不好,家里弄得血迹斑斑;喝药,不合适,口吐白沫,肮脏;上吊,满大街的,那么都人怎么爬到树上挂绳子;注视药物,很好,可是我没有勇气啊,放下亲人朋友怎么办呢?自杀,很自私的行为,你去极乐了,把哀伤留下了,还是看看怎么解除这样的心理障碍吧!

我觉得自杀和疾病有一定关系,特别是抑郁-忧郁症

世界卫生组织将抑郁-忧郁症(Depression)、AIDS、癌症列为21世纪重大疾病及卫教预防的重点工作,抑郁症已经成为21世纪人类身心健康的主要杀手。 抑郁症是因情绪障碍而引起诸多心理、生理现象的情感性的心理障碍性的精神疾病。 我国忧郁症发病率约为2%~5%,由于得不到及时专业的治疗,复发率更是高达85%,病人自杀率高达15%。

如何判断是否得了抑郁症?抑郁症的诊断标准:

① 心境忧郁,小则心情莫名不好,忧虑,苦恼;大者悲观绝望。② 对日常生活丧失兴趣、无愉快感;伴有孤独、自闭表现。③ 精力明显减退,无原因的持续疲乏感;④ 精神运动性迟滞或激越; ⑤ 自我评价过低、或自责、或有内疚感⑥ 联想困难、自觉思考能力显著下降 ⑦失眠、早醒或睡眠过多; ⑧反复出现想死念头、自杀;⑨ 食欲不振、体重明显减轻;如果你持续几个礼拜以上的情绪低落,并符合上面所说的三项症状,则很可能是得了抑郁症

抑郁症的预防与治疗方法:

不同的忧郁表现者,不同年龄层次和景况的抑郁串者采取不同的治疗方法,主要是采取非处方的心理治疗方法和处方的药物治疗方法或电休克治疗,抑郁-忧郁症的最新研抑郁,英文名为depression,又叫忧郁症youyuzheng。这个词无论在中国还是在英语中,都已经存在了很多个世纪。抑郁症主要是指情绪性的心理障碍,以情绪低落为主要特征的一类情感性心理疾病,但它又不同于普通劳动者情绪低落。据不完全统计,在国内抑郁症患者已达3000万人,忧郁是一种普遍存在的亚健康状态,但严重的忧郁心理造成的的身体问题、家庭问题、社会问题等绝不容轻视,每年全世界因为抑郁心理自杀的人就有一百万以上,因忧郁导致的其它更多不良后果更是难以数计。重视并关爱抑郁者,愿大家摆脱抑郁,生活的每天健康、快乐

抑郁症yiyuzheng是一种广泛存在于社会人群中的一咱心理情绪障碍,患忧郁症如同得感冒那样普通。生活中常见的抑郁症:
1、"微笑型"忧郁:这类患者虽有抑郁的主观体验,但在旁人面前却总是有说有笑,旁人很难察觉到他是"强颜欢笑"。
2、"勤勉型"抑郁:典型的抑郁症患者往往做事提不起精神、不愿动、工作效率低,而有些患者却表现为"工作狂"。他们全身心地投入工作,终日忙忙碌碌,最怕"闲下来"。
3、"隐匿型"抑郁症:以躯体不适为主,抑郁情绪却不明显。这类患者多辗转于内、外科求治,做了许多不必要的检查,有些被误诊。这类患者在我国较为多见。

1、内源性抑郁症

2、隐匿性抑郁症

3、继发性抑郁症

4、躁狂抑郁症

5、抑郁性神经症

6、更年期忧郁症

预防抑郁症的方法参考

1、在需要的时候寻求帮助,不要默 默承受。
       2、循序渐进。
       3、将大事分割成小块,一次只做一件。 
       4、多参加有益的活动。 
       5、抑郁时,关注自己的思维和观念。
       6、努力识别那些典型的抑郁观念,特别要注意你评价自己、标识自己的方式。你要提防内部折磨者,因为它只能使你深陷 ,而不能帮助你摆脱抑郁。
       7、记下你的观念,以便更好地澄清它。
       8、注意找出你抑郁 的主题(例如,寻求赞同、羞耻、不幸福的人际关系、不现实的理想、完美主义),找 到后向它们提出挑战。
       9、使用理性/同情性思维方式挑战自己的观念,你越是同情自己 ,放弃认为自己很糟糕,没价值等观念,你越可能从病症中恢复。
     10、挑战消极观念, 建立新的行为模式。对挫折与失败做好充分的心理准备

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